Welkom bij Polder Tài Jí Quán en Polder Qì Gōng.

Wat is Qì Gōng (氣功)?

Qì Gōng is voornamelijk bewegen, met die bewegingen je ademhaling rustiger maken waardoor je zelf rustiger wordt. Je zult daardoor beter functioneren en je zult je beter gaan voelen. Relaxter. Qì Gōng zijn oefeningen die de energie in je lichaam beter verdeelt en gebruikt en zelfs activeert. Daardoor word je en blijf je gezonder. Lees meer...

Wat is Tài Jí Quán (太极拳)?

Tài Jí Quán kan op verschillende manieren opgevat worden, het is maar wat je er mee wilt. Oorspronkelijk is het een zelfverdediging. Echter, het is gebleken dat het een gezonde lichaamsbeweging is. En voor wie daar interesse in heeft kan het ook gebruiken voor meditatie. In het algemeen is het een gezonde bezigheid die leidt tot ontspanning, ontlading en een betere gezondheid. Lees meer...

Wat levert het op?

Je gezondheid zal beter worden, je wordt leniger, je lichaam wordt sterker en hoofd wordt rustiger. Hierdoor zul je minder last krijgen van lichamelijke en geestelijke ongemakken, je kunt stress beter hanteren. Vooropgesteld dat je regelmatig oefent.

Ervaringen

Mijn eigen ervaring is dat ik vrijwel geen last meer heb van mijn knieen, die ik vroeger beide tegelijk verdraaid heb. Ik heb steeds pijn in mijn knieen gehad, zo erg zelfs, dat ik haast niet meer kon lopen. Echter, hoe meer ik train, des te minder ik last heb van mijn knieen. Het is zelfs zo dat ik voornamelijk pijnloos ben. Heerlijk.

Iemand vertelde mij dat die persoon diabetes type 2 heeft. Elke ochtend bij het opstaan is de bloedsuikerspiegel 10. Na een avond les in Qì Gōng (en Tài Jí Quán) staat die persoon op met een bloedsuikerspiegel van 7, dat een redelijke waarde is.

Lessen

Wil je les hebben of een cursus volgen in Tài Jí Quán of Qì Gōng klik dan op lessen voor meer informatie.
De Tài Jí Quán (taijiquan) lessen en de Qì Gōng (qigong) lessen worden gegeven in de Noordoostpolder op het landgoed van de Bron Holistisch Centrum op Oud Kraggenburg.

Wat betekent het?

Qì Gōng betekent werken met energie, menselijke energie.
Tài Jí wordt meestal vertaald met het "ultieme uiterste". Quán betekent vuist. De combinatie is dan "ultieme uiterste vuist". Waarmee zelfverdediging wordt bedoeld. (meer over betekenis…)

Welke schrijfwijze en uitspraak

Hier wordt de Hanyu Pinyin gebruikt. Dit betekent: Chinese taal transcriptie. Het is een methode om de Chinese karakters met onze westerse letters op te schrijven en uit te kunnen spreken.
Andere schrijfwijzen veroorzaken misverstand in uitspraak en wordt daarom niet gebruikt. Voorbeeld: wat is het verschil tussen Chi en Chi als bedoeld wordt Jí en Qì??? Snap je het?
Overigens: Jí spreek je ongeveer uit als dzjie en Qì ongeveer als tsjie. Dus: Tài Jí Quán is Taaj Dzjie Tsjoe-en (ongeveer). (meer over schrijfwijze en uitspraak…)
De volgende schrijfwijzen zijn allemaal gelijk: Tai Chi Chuan, Tai C'hi C'huan en Tai Ji Quan (zonder de speciale tekens op sommige letters).
Hetzelfde geldt voor Qi Gong, Chi Kung, C'hi Kung en Tai Chi.
Op deze website vind je de juiste schrijfwijze: Tài Jí Quán en Qì Gōng.
De traditionele Chinese karakters worden getoont en indien voorhandig de overeenkomende vereenvoudigde karakters.
De namen worden ook aan elkaar geschreven, zo krijg je taijiquan en qigong. De betekenis blijft hetzelfde. Ook als je de speciale tekens weglaat.

Foutjes

Ook ik kan foutjes maken. Vind je die, vertel het mij.
Heb je commentaar dan hoor ik dat ook graag. (Contact)

De Polder (圩田, Wéitián) vorm

De Polder vorm is alleen maar een naam. De vormen die geleerd worden zijn precies hetzelfde als de vormen elders in de wereld.
Tegenwoordig kun je veel op internet vinden, en ik moedig je ook aan om onderzoek hiernaar te doen. Om discussies te vermijden met mensen die iets ergens anders gezien hebben of bij een andere leraar het anders geleerd hebben noem ik het de Polder vorm. Elke vorm is goed. Uiteindelijk krijg je je eigen vorm die hier en daar zal afwijken van welke andere vorm dan ook. En dat is goed, omdat het dan jouw eigen Tài Jí Quán of Qì Gōng is.
We zijn niet allemaal hetzelfde gebouwd en kunnen dan ook niet allemaal dezelfde bewegingen maken. Hierdoor zullen er mensen zijn die een vorm op een andere manier uitvoeren.
Ga op onderzoek uit en probeer de verschillen. Het zal je kennis en ervaring zeker verrijken. En heb je vragen? Kom langs op de les, misschien kunnen we er samen uitkomen.

Engels en Nederlands

In Nederland vind je veel Tài Jí Quán mensen die het geleerd hebben van Engels sprekende leraren. Bijvoorbeeld een Chinees die eerst naar Amerika gegaan is, daar Engels geleerd heeft en toen naar Nederland gegaan is om hier les te geven. Dit heeft tot gevolg dat veel Chinese namen in het Engels vertaald zijn. Dat lijkt mij niet goed. Tenslotte zijn wij Nederlanders. Ik als Nederlander zou toch niet eerst Engels moeten leren om de Engelse namen van Tài Jí Quán te kunnen begrijpen? Dus is op deze website zoveel als mogelijk is alles in het echte Nederlands.

Over Links op deze site

Zoals je al aan het menu hier links kunt merken is het op deze site niet geheel duidelijk wat een link is. Gewoon je muis erover bewegen en als het handje tevoorschijn komt dan is het een link.